Журнал
Тексты о теле, замедлении и границах
Короткие заметки о том, как устроена нервная система, почему сложно расслабиться «по команде» и как вернуть себе живой контакт с телом.
- 24 августа 2026Почему «просто расслабься» не работаетЧто происходит с мышцами, когда нервная система годами живёт в режиме готовности.
- 16 августа 2026Согласие как навык, а не формальностьКак научиться слышать своё «да» и «нет» до того, как тело скажет их за вас.
- 12 августа 2026Что такое со-регуляцияПочему рядом с другим человеком успокоиться легче, чем в одиночку.
- 10 августа 2026Баня как телесная практикаНе про выносливость, а про то, как тепло разбирает мышечный панцирь.